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女人优雅气质 3大法宝养生

2015-2-4 编辑:admin 来源:爱美女性网 阅读次数:
  导读:   时光无情,我们每一个人都会一步步走向衰老,这是不可抗拒的自然规律。但随之而来的气质和心态却可以选择。所以,哪怕你现在才20岁,你也该思考:准备用什么样的姿态老去?与其用昂贵的代价维持表面的虚幻美丽,还不如睿智地选择适合的饮食方式和...

  时光无情,我们每一个人都会一步步走向衰老,这是不可抗拒的自然规律。但随之而来的气质和心态却可以选择。所以,哪怕你现在才20岁,你也该思考:准备用什么样的姿态老去?与其用昂贵的代价维持表面的虚幻美丽,还不如睿智地选择适合的饮食方式和生活方式,从现在开始,准备优雅的老去。

  优雅老去,三大法则:

  1、选择清淡、简单、具抗氧化能力的食物

  如果说摄取的食物能影响你的生活态度,会不会让你觉得有点危言耸听?其实,美国普拉特医师早就提出“抗氧化食物”的概念。清淡、温和、抗氧化能力强的食物,可以让你肠胃清洁、皮肤滋润,并能由此带来平和心境,这类食物包括野生鲑鱼、豆类、番茄等。

  如果你喜欢这种身体状态,那可以先从每天吃两个番茄开始。

  小小的两个番茄,能解决什么问题呢?其实,可千万别把番茄当作普通的蔬菜,它的果皮里蕴含着一种叫番茄红素的好东西。我们都知道维生素E抗氧化能力很强,但番茄红素的抗氧化能力比维生素E强得多。既可祛色斑,让女人肤质光洁,又能使男人有精力,还能保护中老年人脆弱的心脑血管。

  2、享受工作,呵护头脑和智商

  一份良好的工作,不仅代表着稳定的经济能力,还能给你带来成就感,它是寂寞时的精神支撑,它不会辜负你。但是,我们仍然要强调:多呵护头脑,别让工作使你憔悴。

  人之所以衰老憔悴,是因为氧自由基所致。它侵蚀人体细胞,使人记忆力减退、思维缓慢,脑力衰弱,你可以及时补充番茄红素、花青素等营养素。营养专家告诉我们:在抵抗自由基的战争中,一个番茄红素分子可以抵御数千个氧自由基分子。它们能够促进脑细胞活力,预防记忆力衰退。

  3、懂得取悦伴侣

  垂垂暮年,与

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