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      导读:养生药膳,哪些养生药膳有助于补肾。   【配方】(大份)   生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。   【效用】板栗性温,含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分,又能补肾气,强筋骨,健脾胃;猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃,配以猪肾粥,共奏补肾健骨,补脾强身.....【详细】
      导读:如何抗衰老效果好?岁月是把杀猪刀,就算再倾国倾城的绝色美女也会有老去的一天,不要等到皱纹爬上了脸蛋才想起要抗老。我们还正值年轻,我们不怕时光的流逝,因为我们一直有着积极的态度去对抗衰老。   努力地投资保养品抗衰老之外,在抗老路上勤做这9件事也胜过用保养品哦!   如何抗衰老1、不能缺.....【详细】
      导读:如何抗衰老?善待你的身体,就会得到一个健康良好的体魄。然而随着时光流转,上了年纪的身体就没那么“听话”了。从松弛的皮肤到胃肠胀气,虽然不会威胁到健康,却能从心理和外观上透露出衰老的迹象。下面4个衰老的信号,你有没有?   如何抗衰老?1、不期而至的口干   随着年龄增长,你是.....【详细】
     导读:清晨6~9点是心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的高发时段,此时适量补充钙剂,能够增加血液中的血钙浓度,减轻上述疾病发病的危险;晚饭前即下午4~6点口服1~2片钙剂可加倍保护胃肠道;睡前服钙片或喝牛奶是公认补钙“经典”,夜间“骨骼仓库”的大门是敞开的,有利于钙的吸收。 .....【详细】
      导读:国家领导人高寿的秘密是什么?在众人眼中,中央领导人吃什么、怎么吃,是非常神秘而遥不可及的。近日中央领导御用营养保健专家,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密,原来中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽.....【详细】
      导读:喝水的学问有哪些?吃早餐前先空腹喝杯水,能清洁消化道,活化肠道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外,整个苏醒过来。此外,还能帮助消化吸收早餐,让身体进入良性循环。   广东省中医院临床营养科医师黄英认为,喝水最好的选择是自己烧的白开水,任何含盐、糖.....【详细】
      导读:日常保健常识有哪些?有时候,运动量并不大,但说话说多了也同样会觉得疲倦、没精神,这可能是伤了元气,“日出千言,不病自伤”说的就是这个意思。中医强调以气养生,其中,元气作为诸气之本,是人体生命活动的原动力,对人体健康至关重要,但它却也极易耗损。   每天说话过多,会渐渐损耗.....【详细】
          导读:身要动,心要静,此乃老年养生之道。清代《老老恒言》认为:“养静为摄生常务。”明万全《养生四要》中云:“心常清静则神安,神安则精神皆安,以此养生则寿,没世不殆。”心静,要经常做好“三排除”。   一曰排除环境的影响   周围环境.....【详细】
      导读:中医保健养生方法有哪些?医学专家们认为,经常对人体五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。   中医保健养生方法一、腋窝保健区   腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充.....【详细】
      导读:健康排毒方法有哪些?什么时间排毒最有效?   健康排毒方法 07:00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒   早上7点你的免疫系统功能最强,此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。   不过,醒来后不 要立即下床,最好先赖床5分钟,因为从睡着到醒来,你体内的生物节奏此时正进行着快速调.....【详细】
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