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秋季皮肤瘙痒专家授5招

2019-1-16 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   秋风起,秋叶落。随着秋冬季的到来,天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷、发干。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。   许多人,特别是老年人常自诉全身(尤其是小腿伸侧等处)皮肤变得干燥,瘙痒难忍。   白天由于外界干扰,尚可分心而无...

  秋风起,秋叶落。随着秋冬季的到来,天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷、发干。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。

  许多人,特别是老年人常自诉全身(尤其是小腿伸侧等处)皮肤变得干燥,瘙痒难忍。

  白天由于外界干扰,尚可分心而无暇顾及,一到晚间,瘙痒难忍,全身似有蚂蚁在爬,无法忍受。如果吃了点“发物”,或饮酒,饮咖啡,则更瘙痒难熬。但检查皮肤,却无任何原发性皮疹,仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕,血痂或者色素沉着等继发性损害,到医院皮肤科就诊,往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

  为什么老年人的皮肤一到秋冬季就变得特别干燥呢?皮肤干燥与皮肤的失水有关,皮肤水分的缺乏又与皮肤表面的皮脂膜有关,皮肤表面的皮脂膜犹如一件“外衣”,阻止了皮肤水分的蒸发,使皮肤保持滋润;老年人皮肤萎缩变薄,皮脂腺及汗腺分泌机能减退,使得皮肤表面的脂质等保湿因子减少,皮肤自然就显得干燥,加上秋冬季节本身气候干燥,可增加水分的丢失,进一步扰乱表皮的脂质平衡,这样干燥就不可避免了。

  那么,我们如何来预防秋冬季皮肤干燥引起的瘙痒症呢?

  1)要养成良好的饮食习惯。

  平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜等,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。要多多喝水,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用。多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

  2)要合理安排自己的生活。

  早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。

  3)秋冬季节要减少洗澡次数。

  洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂,可用少量弱碱性沐浴露,对于皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露,就用清水清洗,这样可减少皮肤表面的脂质丢失,减少水分蒸发。

  4)在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。

  但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤表面的皮脂膜彻底洗掉,而这种天然皮脂膜比你浴后使用护肤品缓解干燥要有效得多。

  5)正确使用润肤乳。

  浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层,更好的“锁住”水分。在那些易发生干裂的身体部位(如四肢伸侧,腰背部等),最好使用力量较强的护肤品,如尿素霜、凡士林等,它们可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

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