欢迎光临爱美女性网
用户名: 密码:  注册
 

七天减肥食谱 让你变成下一个郑多燕

2015-2-3 编辑:admin 来源:爱美女性网 阅读次数:
  导读:   对于爱美女性来说,郑多燕都不陌生。她掀起了一阵减肥狂潮,而由她发声明的减肥舞更是风靡全球。近日,郑多燕更是自曝一周减肥食谱,教你如何健康瘦身。下面,小编就大家一起去看看吧。   减肥食谱:周一   早餐:1份小黄瓜、...

  对于爱美女性来说,郑多燕都不陌生。她掀起了一阵减肥狂潮,而由她发声明的减肥舞更是风靡全球。近日,郑多燕更是自曝一周减肥食谱,教你如何健康瘦身。下面,小编就大家一起去看看吧。

  减肥食谱:周一

  早餐:1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

  中餐:半碗米饭、1盘黄花菜。

  晚餐:1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

  减肥食谱:周二

  早餐:饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。

  中餐:1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

  晚餐:1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

  减肥食谱:周三

  早餐:1只鸡蛋、1碗面条。

  中餐:1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

  晚餐:1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

  郑多燕减肥食谱:周四

  早餐:早餐可以不吃。

  中餐:1碗饭、炒菜。

  晚餐:1碗饭、炒菜、1个雪梨。

  减肥食谱:周五

  早餐:1份三明治、1杯酸奶。

  中餐:15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。

  晚餐:1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

  减肥食谱:周六

  早餐:1个鸡蛋、1杯豆浆。

  中餐:1个苹果、1份营养汤。

  晚餐:1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。

  减肥食谱:周日

  早餐:早餐可以不吃。

  中餐:1份三明治、1杯牛奶。

  晚餐:1个面包、1碗小米粥。

文章出自:爱美女性网www.i-beautiful.com.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

title
爱美女性网 发现美、展现美、创造美,我们因美而存在 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 爱美女性网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。